« Je manque de confiance en moi » est une phrase courante, derrière laquelle se cachent quelques subtilités. Je vous propose de définir lesquelles.

Même si "confiance en soi" est le terme le plus usité, il n’est en réalité qu’un des aspects qui fonde l’estime de soi. Si on l’exprime sous forme d’équation :

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes vivaient des situations comparables de façon si différente? Personnalité, âge, état de santé? Sans doute, oui. Mais aussi et surtout : leurs croyances. 

Qu’est-ce qu’une croyance ?

Vous est-il déjà arrivé de ne pas totalement comprendre pourquoi vous réagissez de telle ou telle façon ?  Vous avez bien une idée mais ce n’est pas si clair. Et vous voudriez réagir autrement mais ça ne se décrête pas! Je vous présente ici un outil extrêmement simple et puissant pour mieux se comprendre, s’écouter, se donner de l’empathie et au final mieux se connaître.

Il y a une phrase qui revient partout et qui résonne comme une promesse : devenir la meilleure version de soi-même.

En version plus courte : devenir soi-même. Quel projet ! A priori, ne sommes-nous pas ce que nous sommes : quand je pense, quand je parle, quand j’agis, si ce n’est pas moi qui pense, parle ou agit, alors qui d’autre !?? Et pourtant, cette promesse n’est-elle pas alléchante si vous avez déjà ressenti qu’il existe parfois un gouffre entre ce que vous aimeriez vivre et ce que vous vivez vraiment ? Nous voyons ici ce que veut dire « devenir la meilleure version de soi-même » et ce qui se cache derrière.

Devenir la meilleure version de soi-même sonne comme une version upgradée de sa vie.

Celle qui nous fait envie mais que l’on n’arrive pas à vivre malgré ses efforts. Il y a me semble-t-il une part de fantasme nocif là-dedans. Car moins on est satisfait de sa vie et plus on rêve que le jour où l’on sera vraiment soi-même, tout ira mieux. Une version supplémentaire du syndrome du prince charmant qui arrive sur son cheval blanc et résout tous les problèmes. Ou encore du syndrome du régime : quand j’aurai perdu 5 kilos, ma vie aura une tout autre allure, à l’image de mon corps dans ces fringues d’une taille en moins ! Ouch !

Il est temps de faire le tri dans les promesses d’un avenir radieux.

Injonctions au bien-être, pensées positives, et après ?

Ouvrir les réseaux sociaux aujourd’hui ou bien consulter les ouvrages de développement personnel, c’est rapidement constater que la multitude de conseils pour être heureux est angoissante ! Elle se déplace même dans la période actuelle sur l’injonction à profiter de son confinement. Mais si l’on ne réussit pas à être heureux, malgré ses efforts, alors quoi ? Quelle perspective reste-t-il ? C’est de cela que parle cet article…loi d’attraction, pensées positives, injonctions au bonheur …et après ?
 

L’offre d’accompagnement est large, diverse et variée en matière de techniques, d’outils et de praticiens. Parmi le flot d’informations qui inondent le net, les librairies ou les salons, la voie à suivre ressemble parfois à un labyrinthe. Voilà 7 étapes du pourquoi et comment entreprendre une démarche de coaching ou de thérapie.

Le développement personnel comme un rempart
Le développement personnel a le vent en poupe. Et pour cause : une pression immense s’exerce aujourd’hui sur chacun d’entre nous : accélération des transformations de la société dues notamment aux nouvelles technologies, culte de l’efficacité, manque de visibilité sur ce que nous réserve l’avenir, contraintes économiques, etc… La perte de repères et de sens conduit à se protéger et trouver une échappatoire. Or le développement personnel en propose une à travers une quête : celle du bien-être et de l’arrimage à sa propre boussole, à défaut d’en trouver une à l’extérieur de soi. La proposition est alléchante et offre une perspective plus joyeuse que nombre d’autres solutions.